ゴキゲンアクション
電気を切ってお風呂に入る
2024年6月1日
「お風呂の時間」どんな風に過ごされてますか？ お風呂の時間をどう捉えているかで過ごし方が変わってくるかと思いますが、 私は「むくみ解消」が一番！ とにかくむくみやすい体質（だった）ので、全身の血流を流す時間になっています […]
朝起きたら「おはよう！今日もごきげん！」と口にしてみる
2024年5月1日
目が覚めた瞬間、どんなこと思っているか。意識したことがありますか？ 「また、今日も仕事か～」だったり、子育て中のママだと「お弁当作らなきゃ！」だったり。 こうした梅雨の季節だと、「あ～また今日も雨か･･･」なんてお天気に […]
眠るときに「今日のありがとう」を３つ挙げる
2024年4月1日
すぐ寝られる！ってすごくいいことだと思うんです。だから、すぐ眠れちゃう日が続いているっていうことは、「いい感じ」の時。（←私の場合） もともとは、眠る前に時間があると悶々･･･もんもん･･･モンモン･･･と考えるタイプ […]
